Jak surfować z wiosłem?

Paddle surfing to trend wśród entuzjastów sportów wodnych. Deski do paddle surfingu HUIIKE zawierają wszystko, czego potrzebujesz, aby bezpiecznie nauczyć się paddle surfingu . Ciesz się tym sportem przez cały rok i przeżywaj chwile w najlepszym towarzystwie. Ale zanim wypłyniesz na wodę, tutaj znajdziesz wszystko, co musisz wiedzieć, aby rozpocząć paddle surfing.

Czym jest paddle surfing?

Pochodzący z wód Oceanu Spokojnego paddle surfing ewoluował przez lata, stając się aktywnością rekreacyjną charakteryzującą się łatwością adaptacji i nauki. Znany również jako SUP lub Stand Up Paddle, ten popularny sport wodny jest uprawiany na desce podobnej do deski surfingowej z użyciem wiosła.

Paddle surfing wymaga praktyki i koordynacji ruchów. Deska jest szersza niż deska surfingowa, więc zapewnia większą stabilność, podczas gdy wiosło jest narzędziem, które pozwala poruszać się do przodu, do tyłu lub skręcać w wodzie.

Nauka paddle surfingu jest bardzo łatwa i wymaga bardzo mało czasu, aby dostosować się do korzystania z deski lub manewrów. Co więcej, jest to sport korzystny dla kondycji fizycznej, w którym pracują prawie wszystkie mięśnie ciała, ciesząc się doświadczeniem odpowiednim dla każdego.

Gdzie uprawiać paddle surfing

Paddle surfing można uprawiać w różnych środowiskach wodnych, takich jak plaże, rzeki, jeziora, zbiorniki i kanały. Przed rozpoczęciem przygody zalecamy zapoznanie się z regulaminem paddle surfingu, w którym można sprawdzić wszystko, co można i należy zrobić w tym sporcie , aby zapewnić bezpieczeństwo i poszanowanie środowiska.

Należy pamiętać, że paddle surfing to aktywność, którą zwykle uprawia się na spokojnych wodach, więc nie zaleca się paddle surfingu na wzburzonym morzu lub w wietrznych warunkach. Oczywiście nie zaleca się również uprawiania paddle surfingu przy słabym oświetleniu lub w kąpieliskach. Zawsze lepiej jest trzymać się z dala od tych obszarów, aby uniknąć wypadków.

Ponadto każde środowisko , w którym można uprawiać paddle surfing, wymaga pewnego stopnia doświadczenia i umiejętności. Jeśli jest to twój pierwszy raz, zaleca się, abyś cieszył się paddle surfingiem w spokojnej, kontrolowanej przestrzeni, gdzie możesz kontynuować naukę paddle surfingu, zanim będziesz gotowy, aby przejść na wyższy poziom.

Pierwsze kroki

Zanim wejdziesz na wodę i zaczniesz wiosłować, ważne jest, aby się przygotować. Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, nawet przed wyjściem z domu, jest dobre odżywianie. Będziesz musiał zjeść co najmniej dwie godziny wcześniej, a najbardziej zalecane pokarmy to węglowodany, które zapewnią ci wystarczającą ilość energii do pokonania trasy. Nie zapomnij o nawodnieniu i weź wodę lub jakiś napój izotoniczny na całą sesję.

Przed wejściem do wody należy poczynić pewne przygotowania. Na przykład wyregulować wysokość wiosła surfingowego. Aby to zrobić, należy wziąć za punkt odniesienia swój wzrost z wyciągniętymi ramionami. Po złożeniu wiosła należy położyć je na ziemi i ustawić jego długość tak, aby koniec uchwytu znajdował się na wysokości nadgarstka przy wyciągniętym do góry ramieniu. Wiosło powinno znajdować się na wysokości od 18 cm do 25 cm nad głową.

Po napompowaniu nadmuchiwanej deski surfingowej, co można wygodnie zrobić za pomocą ręcznego inflatora o podwójnym działaniu, należy zainstalować smycz. To narzędzie ma funkcję bezpieczeństwa, która zapobiega zgubieniu lub oddaleniu się od deski, jeśli z niej spadniesz. 

Regulowana smycz ma linkę do przymocowania jej do D-ringu na desce, który znajduje się obok zaworu. Na drugim końcu zwiniętego kabla znajduje się regulowany pasek na kostkę z zapięciem na rzep, aby przymocować go do kostki. 

Nie zapomnij o napojach i kosztownościach, które możesz przechowywać w wodoszczelnej torbie o pojemności 5 litrów i bezpiecznie przymocować do linek bungee na dziobie deski.

I masz wszystko, czego potrzebujesz, aby wejść do wody!

Jak wejść do wody

Jednym z kluczy do nauki paddle surfingu jest właśnie ten pierwszy krok do wody. Aby uniknąć uszkodzenia kila deski, przed wypłynięciem na powierzchnię należy rozważyć głębokość wody. 

Wykonaj poniższe czynności, aby bezpiecznie wejść do wody: 

1. Przenieś deskę na brzeg, trzymając ją bezpośrednio za uchwyt. 
2. Umieść dziób w wodzie i przesuń deskę, utrzymując rufę (obszar kilu) w powietrzu.
3. Gdy głębokość wody jest wystarczająca, aby kil nie uderzał o dno (co najmniej 40 cm lub wysokość kolan), pozostaw deskę całkowicie na powierzchni.

Aby wsiąść na deskę surfingową z wiosłem, należy to zrobić na kolanach. Umieść kolana na gumowej powierzchni EVA, pozostawiając uchwyt między nogami. Odległość między kolanami powinna być zbliżona do szerokości ramion, co pozwoli uzyskać optymalną stabilność. W tej pozycji będziesz mógł używać wiosła, którego uchwyt powinien być pionowy, od strony drążka wiosła.

Jeśli po raz pierwszy uprawiasz paddle surfing i nie jesteś jeszcze wystarczająco pewny siebie, możesz spróbować położyć się twarzą w dół na desce paddle surfingowej i użyć ramion do napędzania się.

Ta pozycja, choć nie tak wygodna, pozwoli ci uzyskać maksymalną stabilność, większą kontrolę nad deską i zapoznać się z nią, rozumiejąc sposób, w jaki będziesz musiał wykonywać ruchy. Zalecamy pozostawienie wiosła na lądzie podczas pierwszego kontaktu, jeśli planujesz wrócić później, lub wręcz przeciwnie, umieszczenie go między ciałem a deską, aby pozostało stabilne i bezpieczne.

Jak surfować z wiosłem na stojąco

W paddle surfingu, ze względów bezpieczeństwa, pierwsze kilka metrów pokonuje się zazwyczaj na klęczkach. Pozycja ta zapewnia większą stabilność, ponieważ środek ciężkości znajduje się znacznie niżej. Można go obniżyć jeszcze bardziej, siadając na nogach, choć można też płynąć bezpośrednio na kolanach. 

Należy pamiętać, że deska paddle surfingowa jest szersza, a zatem bardziej stabilna niż deska surfingowa. Klęczenie zwiększa tę stabilność i, w przypadku upadku na płytkich obszarach, pozwala uniknąć ewentualnych obrażeń. Wejście na deskę paddle surfingową na kolanach jest również łatwiejsze niż na stojąco.

Wstawanie na desce do paddle surfingu: krok po kroku

Stand Up Paddle Surfing, jak sama nazwa wskazuje, to sport uprawiany na stojąco na desce. Nie jest to obowiązkowe, ale zabawa wzrasta, gdy kontrolujesz deskę w pozycji pionowej.

Wstawanie na desce surfingowej z wiosłem wymaga kilku prostych ruchów. Będąc na kolanach, oprzyj dłonie na desce , trzymając wiosło poziomo. Następnie umieść jedną ze stóp na desce, pozostawiając uchwyt na środku, i powtórz ten ruch drugą stopą. W tym momencie stopy i dłonie znajdują się na powierzchni deski.

Czas stanąć prosto. Wykonaj ten ruch pewnie, unosząc tułów, aż będziesz w pełni wyprostowany. Weź horyzont jako punkt odniesienia, który pomoże ci utrzymać równowagę, a ugięcie kolan przeniesie mniej wibracji i mimowolnych ruchów ciała na deskę i zwiększy stabilność. Ponadto jak najszybsze zanurzenie wiosła w wodzie i rozpoczęcie wiosłowania zapewni ci oparcie, zapobiegając trudnościom z utrzymaniem równowagi.

Przydatna wskazówka

W przypadku falowania lub ruchu wody, przed wstaniem z deski należy oprzeć dziób o fale. Zapewni to większą stabilność i pewność podczas wstawania.

Gdzie postawić stopy na desce

Pozycja stóp na desce surfingowej bezpośrednio wpływa na jej stabilność i zwrotność. Z tego powodu pozycja neutralna jest najbardziej zalecana do uprawiania tego sportu wodnego.

W postawie neutralnej stopy znajdują się na środku deski, uchwyt pośrodku, a stopy są rozstawione na szerokość barków. W tej pozycji, w której kolana powinny być lekko ugięte, uzyskuje się dobrą równowagę między prostym wiosłowaniem do przodu a możliwością skręcania prostymi ruchami.

Zmieniając tę pozycję, zmienia się również zachowanie deski. Jeśli przesuniesz swoją pozycję do przodu (w kierunku dziobu), manewrowość i stabilność zostaną zmniejszone, ale będziesz w stanie łatwiej podążać kursem. I odwrotnie, jeśli przesuniesz stopy do tyłu (w kierunku rufy), zdolność skręcania deski wzrośnie, ale trudniej będzie utrzymać się na kursie.

Jak wiosłować na desce

Teraz nadszedł czas na wiosłowanie na desce. Prawidłowa orientacja wiosła surfingowego pozwoli ci z powodzeniem wiosłować. Łopatka wiosła ma pewien stopień nachylenia przed drążkiem, z wklęsłą częścią, która powinna być skierowana do przodu. Na tej części znajduje się logo HUIIKE, które może służyć jako punkt odniesienia podczas wiosłowania. 

Powodem, dla którego wiosła surfingowe mają ten pochylony kształt łopatki, są względy użytkowe, ponieważ poprawia to zasięg wiosłowania i uwalnianie łopatki podczas odzyskiwania pozycji, podnosząc mniej wody pod koniec ruchu wiosłowania i pomagając w ruchu deski do przodu, gdy wiosło jest w pozycji pionowej. 

Istnieją wiosła o większym i mniejszym kącie nachylenia łopatki, a ich użycie zależy od rodzaju uprawianego paddle surfingu. Nasze wiosło surfingowe 2 w 1 ma większą wklęsłość i mniejszy stopień nachylenia łopatki, aby dostosować je do użytku jako wiosło kajakowe.

Pozycja, częstotliwość i technika wiosłowania

Nauka wiosłowania na paddleboardzie wymaga nieco praktyki i utrzymywania stałego rytmu. Dobrą metodą jest wykonanie serii 3 lub 4 wiosłowań po każdej stronie i naprzemienne wiosłowanie. W ten sposób będziesz w stanie utrzymać się na kursie bez zbaczania z niego. 

Należy pamiętać, że ważne jest, aby wiosłować blisko boku deski w celu poruszania się do przodu. Jeśli wiosło znajduje się zbyt daleko od boku deski, deska obróci się zamiast płynąć do przodu. 

Ponadto ruch wiosłowania nie powinien być zbyt długi. Użyj dziobu deski jako punktu odniesienia, aby rozpocząć wiosłowanie i zakończyć, gdy wiosło osiągnie Twoją wysokość. Krótkie pociągnięcia są bardziej efektywne niż długie. Upewnij się również, że wiosło jest prawie całkowicie zanurzone w wodzie podczas ruchu wiosłowania, w przeciwnym razie nie będziesz tak wydajny w każdym powtórzeniu.

Pamiętaj, że aby uprawiać paddle surfing, musisz:

1. Wykonuj krótkie pociągnięcia wiosłem, blisko boków deski. 
2. Wykonaj serie 3-4 powtórzeń naprzemiennie na jedną i drugą stronę deski.
3. Dobrze wyceluj wiosło, aby poruszać się do przodu i zanurzyć wiosło prawie całkowicie w wodzie.

Nie zapomnij wykonać tych kroków, aby być wydajnym podczas wiosłowania na desce surfingowej. W przeciwnym razie zmęczysz się przed końcem trasy i trudniej będzie utrzymać tempo.

Podstawowe ruchy: poruszanie się do przodu i hamowanie

Na wszystkich deskach do paddle surfingu należy wykonywać te same podstawowe ruchy, aby móc się poruszać. Ważne jest, aby pamiętać, że zasada ruchu w paddle surfingu opiera się na popychaniu wody w kierunku przeciwnym do tego, w którym chcesz płynąć. Dlatego też, jeśli chcesz płynąć do przodu, musisz pchać wodę do tyłu; natomiast aby płynąć do tyłu, musisz pchać wodę do przodu ("kontr-wyścig").

Aby uzyskać jednolity ruch, należy najpierw nauczyć się trzymać wiosło surfingowe. Stojąc na desce, jedną rękę należy położyć na uchwycie T, a drugą na trzonie wiosła. Odległość między dłońmi jest określona przez ramiona. Weź swoje ramiona jako punkt odniesienia i umieść ręce dalej od siebie, zawsze pamiętając, że jedna z dłoni trafi bezpośrednio na uchwyt na końcu wiosła.

Dobrym sposobem na znalezienie dokładnego miejsca do trzymania wiosła rękami jest umieszczenie go nad głową. Przytrzymaj uchwyt jedną ręką, a drążek wiosła drugą. Otwórz lub zamknij łokcie, aż znajdą się pod kątem 90°, a dłonie będą równoległe do głowy. Jest to dobry punkt odniesienia dla utrzymania optymalnej postawy podczas wiosłowania.

Naprzemienne ręce podczas wiosłowania

Pozycja rąk różni się w zależności od tego, po której stronie wiosłujesz. Ręka znajdująca się po tej samej stronie, po której wiosłujesz, jest umieszczona na drążku wiosła. Druga ręka znajduje się na uchwycie. Kiedy zmieniasz stronę, zmieniaj ręce. Chociaż może się to wydawać skomplikowane, szybko zdasz sobie sprawę, że jeśli nie zmienisz rąk, nie będzie możliwe wykonanie ruchu wiosłowania.

Przydatna wskazówka

Podczas wiosłowania ramię musi być wyprostowane. Jeśli zegniesz łokieć, ruch będzie wykonywany przez ramiona, natomiast jeśli utrzymasz je wyprostowane, siła będzie przenoszona przez tułów, zapobiegając zmęczeniu.

Podczas pływania do tyłu, ruch, który należy wykonać, jest odwrotny do ruchu do przodu. Nazywa się to "stylem grzbietowym" i jest wykonywane z pozycji bardziej oddalonej od stóp lub kolan, wiosłując w kierunku dziobu lub, innymi słowy, popychając wodę do przodu. 

A kiedy nadejdzie czas, aby zwolnić, po prostu umieść łopatkę wiosła w wodzie i przytrzymaj ją mocno, aby wygenerować opór. Zauważysz, że twoja prędkość szybko spadnie i wkrótce całkowicie się zatrzymasz.

Jeśli zamierzasz wiosłować klęcząc, ważne jest, aby pamiętać, że nie będziesz w stanie chwycić wiosła w taki sam sposób, jak w pozycji stojącej, ponieważ będzie ono dostosowane do wiosłowania w pozycji pionowej. Dlatego też, aby uprawiać paddle surfing na kolanach, należy chwycić trzon wiosła bezpośrednio, chociaż dłonie nie mogą być umieszczone zbyt blisko siebie lub zbyt daleko od siebie. Pozycja jest definiowana przez ramiona.

Ręka znajdująca się wyżej (bliżej uchwytu) jest ułożona z dłonią skierowaną w stronę ciała, podczas gdy dłoń znajdująca się niżej jest skierowana do przodu. W ten sposób można wywierać ruch dźwigni na wiosło, umożliwiając przenoszenie siły ramion i pleców przy każdym pociągnięciu.

Jak surfować z wiosłem

Aby poruszać się do przodu w paddle surfingu, musisz wiosłować do przodu, przesuwając wiosło blisko boków deski, podczas gdy aby skręcić, musisz wiosłować z dala. Istnieją trzy metody, które różnią się zwrotnością i osiąganym kątem skrętu:

• Otwarty obrót: deska surfingowa sama z siebie delikatnie obróci się na stronę przeciwną do tej, na której wiosłujesz, gdy wiosłujesz do przodu. Właśnie dlatego wiosłujesz naprzemiennie co 3 lub 4 powtórzenia, stopniowo korygując trajektorię. Jeśli zawsze będziesz wiosłować po tej samej stronie, deska będzie się obracać, rysując kąt rozwarty na trajektorii.
• Ciaboga: ten manewr umożliwia wykonanie ciasnego skrętu w celu obrócenia deski. Aby to zrobić, gdy jesteś nieruchomy, wykonaj półokrągły obrót od dziobu do rufy lub odwrotnie, trzymając wiosło z dala od boku deski. Możesz także przejść z jednej strony na drugą, przekładając wiosło nad dziobem, co pozwoli ci wykonać więcej zwrotów jednym ruchem. Przekonasz się, że zmiana kierunku lub wykonywanie zwrotów o 90º za pomocą tej techniki jest naprawdę łatwe i bardzo przydatne podczas wchodzenia lub wychodzenia z wody.
• Skręt boczny: dzięki temu ruchowi będziesz w stanie poruszać się na boki z deską bez jej obracania. Wszystko, co musisz zrobić, to przyciągnąć wodę do siebie za pomocą wiosła. Aby to zrobić, z tułowiem lekko obróconym w stronę, w którą chcesz się poruszać, odsuń wiosło od siebie, wprowadź wiosło do wody i wykonaj prosty ruch, w którym wiosło zbliża się prostopadle do stóp lub kolan. Zauważysz, że deska będzie poruszać się bez skręcania w kierunku punktu, w którym umieściłeś wiosło w wodzie, aby wiosłować.

Paddle surfing wymaga nieco więcej praktyki niż tylko poruszanie się w przód i w tył. Trenuj te ruchy najpierw na kolanach na desce wiosłowej, w spokojnym miejscu, a następnie powtórz je na stojąco. Następnie powtórz je na stojąco, a zobaczysz, że jest to całkiem łatwe!

Jakie mięśnie są ćwiczone podczas paddle surfingu?

Paddle surfing to doskonały sport do ćwiczenia niemal każdego mięśnia w ciele, a także koordynacji, umiejętności motorycznych i równowagi. Buduje również wytrzymałość sercowo-naczyniową, pozwala zachować formę, a jednocześnie jest ćwiczeniem o niskim wpływie na organizm na poziomie fizycznym, ograniczając ryzyko kontuzji. Jest to również praktyka, która pomaga złagodzić stres.

Mięśniowo, paddle surfing pomaga ćwiczyć ramiona, barki i plecy podczas pracy z wiosłem. Zwiększa siłę brzucha, który wraz z nogami jest kluczem do utrzymania równowagi na desce. Pomaga również wzmocnić dolną część pleców, obszar, który dla wielu osób wymaga dodatkowych ćwiczeń, oraz pośladki, tonizując zarówno nogi, jak i ramiona.

Jak wrócić na deskę po upadku do wody?

W paddle surfingu to normalne, że spadasz z deski do wody, zwłaszcza kilka pierwszych razy. Nie denerwuj się! Po upadku można się podnieść. W tym przypadku pokazujemy, jak wrócić na deskę.

Należy pamiętać, że zarówno kamizelka wypornościowa, jak i smycz to elementy, które pomagają nam w bezpiecznym paddle surfingu. Pierwsza z nich utrzymuje nas na powierzchni w głębszej wodzie, a druga zapobiega dryfowaniu deski.

Kiedy dojdzie do upadku, przede wszystkim zachowaj spokój. Pamiętaj, że paddle surfing to bezpieczny sport i że masz cały niezbędny sprzęt, aby nic nie przeszkodziło Ci w dobrej zabawie. Dlatego też, gdy znajdziesz się w wodzie, odzyskaj wiosło, jeśli wypuściłeś je podczas upadku, co jest wskazane, gdy istnieje ryzyko uderzenia się. 

Wiosło jest regulowane i ma aluminiową konstrukcję, dzięki czemu jest mocne i lekkie (waży 0,9 kg). Zapewnia wystarczającą pływalność przez 10 sekund, dzięki czemu można je łatwo wyciągnąć po wejściu do wody. Jeśli po prostu wskakujesz do wody, możesz zabezpieczyć wiosło za pomocą linek bungee na desce lub pozostawić je na powierzchni.

Wskazówki dotyczące wejścia na pokład

Po wejściu do wody, aby wrócić na deskę, stań obok niej. W tym momencie masz dwie możliwości powrotu na deskę:

• Z boku: to najłatwiejszy sposób wejścia na deskę. Umieść wiosło na desce, przełóż nad nim ramiona i przytrzymaj się przeciwnej strony dłońmi. Użyj nóg, aby się rozpędzić i jednym ruchem ramion unieś tułów na deskę. W tym momencie unieś najpierw jedną nogę, a następnie drugą. I jesteś z powrotem na desce.
• Z rufy: Ta druga technika wymaga nieco więcej umiejętności. Stań na rufie deski i ponownie umieść wiosło na desce, aby je zabezpieczyć. Dłońmi chwyć obie strony deski i popchnij się nogami i ramionami, aby unieść tułów na deskę krótkimi pociągnięciami. Powtórz tę czynność kilka razy, aż znajdziesz się na desce twarzą w dół. Gdy znajdziesz się na brzuchu, możesz uklęknąć lub wstać.

Kroki wyjścia z wody z deską

Aby wyjść z wody z deską surfingową, należy wziąć pod uwagę kilka rzeczy. Pierwszą i najważniejszą jest głębokość wody. Jeśli zbliżasz się do wybrzeża lub brzegu, głębokość zmniejsza się i zwiększa ryzyko uderzenia płetwami o dno lub skały. Tak więc, podobnie jak podczas wchodzenia do wody, zejdź z deski, gdy głębokość osiągnie 40 lub 50 centymetrów.

Płyń deską w kierunku lądu, zawsze upewniając się, że kil nie ociera się ani nie uderza o dno. W tym momencie podnieś rufę (tam, gdzie znajdują się kile) i utrzymuj deskę w powietrzu, aż dotrzesz do piasku. Użyj uchwytu, aby wyciągnąć deskę z wody.

Jak skonfigurować deskę surfingową z wiosłem

Gdy deska znajdzie się już na piasku, jej prawidłowe ułożenie ma kluczowe znaczenie dla uniknięcia uszkodzeń. Deskę należy położyć płasko na ziemi, poziomo i górną częścią do góry nogami. Pozostawia to płetwy wolne, zapobiegając ich przypadkowemu uszkodzeniu.

Alternatywą jest pozostawienie deski w pozycji pionowej. W takim przypadku należy upewnić się, że jest ona zabezpieczona i nie ma ryzyka jej przewrócenia, ponieważ uderzenie może spowodować uszkodzenie samej deski i kilów. 

Jeśli zamierzasz przechowywać deskę surfingową z wiosłem w pomieszczeniu magazynowym lub garażu, najlepszym sposobem jest umieszczenie jej poziomo, na półce, zawsze pozostawiając płetwy wolne, aby uniknąć uszkodzeń. Jeśli chcesz przechowywać deskę pionowo, opierając ją o ścianę lub mebel, pamiętaj, że może się ona ześlizgnąć i przewrócić. Jeśli nie możesz przechowywać go poziomo, spróbuj zabezpieczyć go jakimś rodzajem mocowania.

Jak transportować deskę do wiosłowania

Deskę surfingową z wiosłem można łatwo przenosić, korzystając z uchwytu na środku deski. Umieść dolną część deski (gdzie znajdują się płetwy) w kierunku ciała, a górną część na zewnątrz. Umieść ją pod pachą, trzymając uchwyt w dłoni. Dzięki temu będziesz mieć pełną kontrolę nad deską i bez wysiłku zabierzesz ją w dowolne miejsce!

Inną opcją, zwłaszcza jeśli zamierzasz pokonać dłuższy dystans z deską poza wodą, jest użycie paska do przenoszenia. To akcesorium jest bardzo praktyczne, ponieważ pozwala zawiesić deskę na ramieniu i uwolnić ręce. Wiosło można przymocować za pomocą linek bungee. Ponadto deska waży zaledwie 9 kg, dzięki czemu można ją łatwo przenosić z miejsca na miejsce.

Wskazówki dotyczące bezpieczeństwa przed rozpoczęciem paddle surfingu

Aby wiedzieć, jak surfować z wiosłem jak profesjonalista, należy najpierw wziąć pod uwagę kilka kluczowych kwestii bezpieczeństwa , aby sesja zakończyła się sukcesem:

• Zapoznaj się z przepisami dotyczącymi paddle surfingu, aby dowiedzieć się wszystkiego, co musisz wiedzieć o paddle surfingu na plażach, rzekach, kanałach, jeziorach i zbiornikach wodnych. 
• Chociaż paddle surfing uprawia się w wodzie, można uderzyć się wiosłem lub deską. Dlatego, jeśli stracisz stabilność, zawsze staraj się wpaść do wody z boków deski, nigdy z dziobu.
• Jeśli to tylko możliwe, najlepiej uprawiać paddle surfing w bezwietrzne dni- doświadczenie będzie bardziej satysfakcjonujące! Sprawdź najpierw prognozę pogody i warunki na morzu.
• Należy zwracać uwagę na kierunek wiatru. Wskazane jest, aby najpierw poruszać się pod wiatr, tak aby powrót odbywał się z wiatrem. Zmniejszy to zmęczenie i utrudni dotarcie do brzegu.
• Uwaga na kąpiących się. Paddle surfuj tylko w miejscach oddalonych od innych łodzi i osób korzystających z kąpieli.
• Wejdź na deskę, gdy woda sięgnie ci do kolan. Unikaj wstawania, dopóki woda nie będzie wystarczająco głęboka (co najmniej 1 metr).
• Weź ze sobą wodę, krem do opalania i kamizelkę ratunkową. Nie zapomnij założyć smyczy zabezpieczającej deskę na wypadek upadku.
• Paddle surfing jest zawsze najlepszy z kimś innym. Jeśli pływasz samotnie, poinformuj kogoś o swoich planach i trasie. Noś przy sobie telefon komórkowy w wodoodpornym etui, aby móc zadzwonić.

Odkryj ekscytujący świat paddle surfingu z HUIIKE.

Życie to podróż, której trzeba doświadczyć!