Kajak of SUP: verschillen, voordelen en aanbevelingen

Suppen is een van de meest beoefende watersporten van de laatste jaren. Deze discipline, waarvoor je alleen een SUP-board en een peddel nodig hebt, wint elke dag meer liefhebbers dankzij de grote aanpasbaarheid, de gebruiksmogelijkheden en de voordelen als fysieke training. De groeiende populariteit heeft ook twijfel gezaaid bij mensen die niet zeker weten of ze moeten gaan kajakken of suppen.

Beide disciplines zijn zelfs voor beginners makkelijk te beoefenen, maar elk heeft eigen voor- en nadelen. In dit artikel leggen we je alles uit wat je moet weten over de grote strijd tussen kajak en SUP, de uitrusting die je nodig hebt, aanbevelingen en hoe je de beste keuze maakt.

Kajak of SUP: verschillen in de benodigde uitrusting

Het grote verschil tussen kajakken en suppen is de manier waarop je het beoefent. In een kajak zit je, terwijl je bij het suppen staat, al kun je ook zitten of knielen. In beide gevallen is het doel om van het ene naar het andere punt te peddelen, maar kajakken is niet hetzelfde als suppen. Wil je meer weten over hoe je moet suppen, dan vind je hier een complete gids met tips en trucs.

Een ander verschil tussen deze twee disciplines is de benodigde uitrusting. Bij suppen of kajakken gebruik je een vaartuig dat goed blijft drijven en een peddel waarmee je beweging maakt. De vorm, het gewicht en de afmetingen van een SUP-board verschillen echter van die van een kajak.

Dit betekent niet dat een paddleboard groter is dan een kajak, of andersom. Er zijn verschillende soorten en de afmetingen variëren afhankelijk van het beoogde gebruik: als je sneller wilt varen, kun je beter kiezen voor een board of een lange kajak; en als je op zoek bent naar stabiliteit, moet je de breedte boven de lengte verkiezen.

Ook de kajakpeddel en de SUP-peddel verschillen. Zowel in lengte als in aantal bladen, holling, hellingshoek en oriëntatie ten opzichte van de steel van de peddel. 

Bij het kajakken kan de peddel korter zijn, heeft hij twee bladen en een kleinere holling en een asymmetrische oriëntatie, zodat je makkelijker zittend kunt peddelen. Bij het suppen is de peddel echter meestal langer om staand te peddelen, zit er aan het ene uiteinde een blad en aan het andere een handvat, en heeft het blad een grotere holling en hellingshoek.

Ervaring en techniek

Of het nu kajakken of suppen is, voor geen van beide wateractiviteiten heb je eerdere ervaring nodig. Het zijn toegankelijke sporten voor zowel kinderen als volwassenen, juist omdat ze makkelijk en snel te leren zijn. Het is een kwestie van wat oefening en wat geduld om de basis onder de knie te krijgen. Laten we de techniek van elk bekijken:

Technieken voor suppen

• Leg het board in het water op een plek die diep genoeg is om de vinnen niet te beschadigen.
• Stap geknield op het board, met het handvat in het midden tussen je benen.
• Wissel elke 3 of 4 slagen van kant van het paddleboard.
• Peddel dicht langs de zijkant van het board om koers te houden of houd het blad verder weg om te draaien.
• Om te gaan staan: leg de peddel horizontaal en zet je handen op het board. Breng je heupen en knieën omhoog en zet je voeten waar eerst je knieën waren. Kom vol vertrouwen omhoog tot je rechtop staat. Buig je knieën en begin te peddelen voor meer stabiliteit.
• Om weer op het SUP-board te klimmen: ga aan een zijkant van het board liggen, leg de peddel erop en pak het handvat in het midden vast. Zet je af met je benen en armen om je bovenlichaam op het board te krijgen. Draai richting de “nose” en trek eerst het ene been op en dan het andere. Neem je beginpositie weer in.

Technieken voor kajakken

• Stap in de kajak en ga zitten met een rechte rug, je voeten op de voetensteunen en je knieën licht gebogen tegen de zijkanten van de boot.
• Bij het peddelen wissel je slagen aan elke kant van de kajak af, waarbij je met je bovenlichaam draait om de kracht bij elke beweging beter te verdelen.
• Om te draaien maak je een vegende beweging aan de kant tegenover de richting waarin je wilt gaan; wil je naar links, dan peddel je alleen aan de rechterkant van de kajak.
• Om te remmen steek je het blad in het water en creëer je weerstand, waardoor de boot uiteindelijk stopt.
• Om weer in de kajak te klimmen: zet je handen op de zijkant of in de boot en zet je af met je benen om je bovenlichaam omhoog te krijgen. Draai je vervolgens om te gaan zitten, trek ook je benen op en zet ze op de voetensteunen.
• Om de kajak om te draaien: ga aan een zijkant liggen en zet je af met je benen om, over de romp van de kajak, de andere zijkant vast te pakken. Laat je nu weer terugvallen om de boot op te tillen en terug te draaien in de normale positie.

Kajak vs SUP: voor- en nadelen

De keuze tussen kajakken en suppen hangt ook af van de voor- en nadelen van elke sport. Elke discipline heeft voordelen ten opzichte van het alternatief, waardoor je makkelijker voor de ene of de andere optie kunt kiezen, afhankelijk van wat ze je oplevert. 

Voordelen van suppen ten opzichte van kajakken

Dit zijn de voordelen die suppen heeft ten opzichte van kajakken:

• Complete training: suppen is een sport met een lage belasting en grote voordelen, omdat je bijna alle spiergroepen van je lichaam traint. Bij het kajakken richt de training zich vooral op het bovenlichaam.
• Evenwicht en coördinatie trainen: je verbetert je evenwicht en de coördinatie van je bewegingen bij het peddelen, wat bij het kajakken niet gebeurt omdat je daarbij zit.
• Houding: staand op een board varen is een gevoel dat je in een kajak niet kunt evenaren. Het geeft je een nieuw perspectief en een groter gezichtsveld dan in een kajak.
• Aanpasbaarheid: Stand-Up Paddle Surf is zeer goed aan te passen aan alle niveaus en gebruikers, van kinderen tot volwassenen. Je hebt geen eerdere ervaring nodig en de basis leer je makkelijk.
• Lichtgewicht: paddleboards, en met name opblaasbare exemplaren, zijn lichter dan opblaasbare kajaks. Ter vergelijking: een SUP weegt ongeveer 7,5 kg, terwijl een kajak, afhankelijk van de grootte, tussen de 12 kg en 20 kg kan wegen.
• Makkelijk opstappen: bij SUP is het makkelijker om op het board te stappen dan in een kajak te klimmen, zowel aan het begin van de sessie als vanuit het water. Bovendien is het board omdraaien veel eenvoudiger dan een kajak omdraaien.

Voordelen van kajakken ten opzichte van suppen

Kajakken heeft op zijn beurt eigen voordelen ten opzichte van suppen:

• Stabiliteit: bij het kajakken ligt het zwaartepunt lager dan bij het suppen, omdat je altijd zittend peddelt. Daardoor zijn kajaks stabieler dan SUP's.
• Bescherming tegen de elementen: kajaks bieden bovendien meer bescherming tegen zon, regen of kou dan boards. Er zijn gesloten kajaks die ontworpen zijn om te peddelen als het weer niet meezit.
• Hogere vaarsnelheid: door de houding, de lengte en de slagfrequentie halen kajaks meestal een hogere vaarsnelheid dan paddleboards.
• Wendbaarheid: ze zijn ook wendbaarder dan SUP-boards en bovendien beter geschikt voor wildwater.
• Kosten: er zijn kajaks die goedkoper zijn dan SUP-boards. De boten die je voor een lagere prijs vindt en hun accessoires hebben echter misschien niet dezelfde kwaliteit als een paddleboard.
• Minder last van de wind: op winderige dagen is het makkelijker om met een kajak te varen dan met een SUP-board. Bovendien kun je sommige golven effectiever nemen, omdat een kajak meer stabiliteit biedt. Met een SUP kan dat ook, maar dan heb je wat meer ervaring nodig.

Wat kies je op basis van je doel of omgeving?

Je keuze tussen kajakken en suppen hangt ook af van je doelen, de omgeving en het gebruik van de uitrusting. Zoek je een andere manier om te genieten van een wateractiviteit met grote voordelen voor je conditie, dan is suppen het meest aan te raden.

Wil je je daarentegen alleen op het varen richten, lange tochten maken en genieten van het peddelen, dan is de kajak de keuze die je moet maken. Als je bovendien graag samenwerkt, kunnen kajaks voor twee personen aan je behoeften voldoen. Suppen is een sport die je met je eigen uitrusting beoefent, maar daarom hoef je nog niet zonder gezelschap.

Wat de omgeving betreft, kun je overal suppen. Het is ideaal voor meren, langzaam stromende rivieren, stranden, stuwmeren en waterreservoirs. Hetzelfde geldt voor de kajak, al is het grote verschil dat die zich iets beter redt op wildwater. Met een SUP kun je ook van dit soort water genieten en zelfs golven berijden, maar dat vraagt wat meer ervaring.

Houd daarom, voordat je kiest tussen kajak en SUP, rekening met het volgende:

• Suppen: een fysiekere sport die je zittend, geknield of staand kunt beoefenen. Het is vooral bedoeld voor gebruik op kalm water, al kun je het met ervaring in bijna elke wateromgeving doen.
• Kajakken: iets minder fysiek dan suppen, maar met meer stabiliteit en wendbaarheid. Je traint niet je hele lichaam en je hebt geen bevoorrecht uitzicht op de omgeving. Daarentegen kun je het makkelijker beoefenen in omgevingen met meer golven of wind.

Tips voor beginners

Begin je met kajakken of suppen en ben je nog een beginner, dan is het aan te raden rekening te houden met deze tips om het maximale uit zowel de uitrusting als de activiteit te halen:

• Suppen is iets makkelijker te leren dan kajakken en vraagt minder oefening, al moet je wel aan je evenwicht werken.
• Geef je de voorkeur aan vaarsnelheid, dan zijn kajaks sneller, maar dan moet je wel altijd blijven zitten.
• Overweeg een opblaasbare kajak of een opblaasbaar SUP-board te kopen, want dat is handiger om te vervoeren en thuis op te bergen.
• Let altijd op de weersomstandigheden en de wind. Het is niet aan te raden om te suppen of te kajakken bij hoge golven en harde windstoten.
• Bescherm jezelf altijd met zonnebrand en drink genoeg. Vergeet niet je route en bestemming door te geven als je alleen gaat kajakken of suppen.
• Verzorg je materiaal door het na elk gebruik af te spoelen met zoet water. Wil je leren hoe je een SUP-board schoonmaakt, dan vind je hier een complete stap-voor-stapgids.
• Koop een SUP-board of kajak van goede kwaliteit. Goedkoop is duurkoop als het later niet aan je verwachtingen voldoet. 

Kan ik kajakken en suppen combineren?

Beide sporten vullen elkaar aan. Je beoefent ze allebei op het water en ze vragen specifiek materiaal, maar met opblaasbare kajaks en SUP-boards los je het probleem van opbergruimte op. Er is geen enkele beperking om beide sporten te beoefenen, waardoor ze een goede aanvulling op je trainingen zijn of een ideale manier om een geweldige dag in het beste gezelschap door te brengen.

Bij HUIIKE kun je onze SUP-boards in de Full Pack-versie ombouwen tot kajak. In het pakket zitten alle accessoires (stoeltje, voetensteun en kajakblad) om je SUP te veranderen in een boot om te varen, tochten te maken of te vissen. Bovendien kost het ombouwen van board naar kajak je maar een paar minuten, dus je wisselt makkelijk van discipline, zelfs tijdens dezelfde sessie.

Ontdek meer interessante content op onze sociale media.

Life is a journey to be experienced!