Kajak czy paddle surfing: różnice, zalety i wskazówki

Paddle surfing to jeden z najczęściej uprawianych sportów wodnych ostatnich lat. Ta dyscyplina, do której potrzebujesz tylko deski do paddle surfingu i wiosła, z każdym dniem zyskuje coraz więcej zwolenników dzięki dużej wszechstronności, różnym możliwościom wykorzystania i korzyściom jako trening fizyczny. Rosnąca popularność sprawiła też, że wiele osób zastanawia się, czy uprawiać kajakarstwo czy paddle surfing.

Obie dyscypliny są łatwe do uprawiania nawet dla początkujących, ale każda ma swoje zalety i wady. W tym wpisie wyjaśniamy wszystko, co musisz wiedzieć o wielkim pojedynku kajak vs paddle surfing, o sprzęcie potrzebnym do ich uprawiania, zaleceniach i o tym, jak dokonać najlepszego wyboru.

Kajak czy paddle surfing: różnice w potrzebnym sprzęcie

Największą różnicą między kajakiem a paddle surfingiem jest sposób uprawiania. W kajaku siedzisz, a paddle surfing uprawia się na stojąco, choć można też usiąść lub klęczeć. W obu przypadkach celem jest wiosłowanie z jednego punktu do drugiego, ale w kajaku robi się to inaczej niż na desce SUP. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak pływać na desce SUP, tutaj znajdziesz kompletny poradnik z poradami i trikami.

Kolejna różnica między tymi dwiema dyscyplinami dotyczy sprzętu potrzebnego do ich uprawiania. Zarówno w paddle surfingu, jak i w kajakarstwie korzystasz z jednostki pływającej, która zapewnia odpowiednią wyporność, oraz z wiosła, którym wprawiasz się w ruch. Jednak kształt, waga i wymiary deski do paddle surfingu różnią się od kajaka.

Nie oznacza to jednak, że deska SUP jest większa od kajaka ani odwrotnie. Istnieją różne rodzaje tych sprzętów, a ich rozmiar zależy od tego, do czego zamierzasz je wykorzystać: jeśli zależy Ci na większej prędkości, lepiej wybrać deskę lub długi kajak; jeśli natomiast szukasz stabilności, powinieneś postawić na szerokość zamiast na długość.

Wiosło kajakowe i wiosło do paddle surfingu również się różnią. Zarówno długością, jak i liczbą piór, wklęsłością, kątem nachylenia i ustawieniem względem trzonu wiosła. 

W kajaku wiosło może być krótsze, ma dwa pióra i mniejszą wklęsłość oraz asymetryczne ustawienie, co ułatwia wiosłowanie na siedząco. Natomiast w paddle surfingu wiosło jest zwykle dłuższe, aby wiosłować na stojąco, ma pióro na jednym końcu i uchwyt na drugim, a pióro ma większą wklęsłość i nachylenie.

Doświadczenie i technika

Niezależnie od tego, czy wybierzesz kajak czy paddle surfing, żadna z tych aktywności nie wymaga wcześniejszego doświadczenia. To sporty dostępne zarówno dla dzieci, jak i dla dorosłych właśnie dlatego, że można się ich nauczyć łatwo i szybko. Wystarczy trochę praktyki i cierpliwości, by opanować podstawy. Zobaczmy technikę każdego z nich:

Techniki pływania na desce SUP

• Połóż deskę na wodzie w miejscu o wystarczającej głębokości, aby nie uszkodzić płetw.
• Wejdź na deskę na kolanach, tak aby środkowy uchwyt znajdował się między nogami.
• Zmieniaj stronę co 3–4 pociągnięcia wiosłem po każdej stronie deski.
• Wiosłuj blisko krawędzi deski, aby utrzymać kurs, lub oddal pióro od deski podczas pociągnięcia, aby skręcić.
• Aby wstać: połóż wiosło poziomo i oprzyj dłonie na desce. Unieś biodra i kolana, a następnie postaw stopy tam, gdzie wcześniej były kolana. Pewnie podnieś się do pozycji wyprostowanej. Ugnij kolana i zacznij wiosłować, aby zyskać stabilność.
• Aby ponownie wejść na deskę do paddle surfingu: ustaw się z boku deski, połóż na niej wiosło i chwyć środkowy uchwyt. Odepchnij się nogami i podciągnij rękami, aby wciągnąć tułów na deskę. Obróć się w stronę dziobu („nose”), aby wciągnąć najpierw jedną nogę, a potem drugą. Wróć do pozycji wyjściowej.

Techniki pływania kajakiem

• Wejdź do kajaka i usiądź z wyprostowanymi plecami, stopami na podnóżkach i lekko ugiętymi kolanami opartymi o boki kajaka.
• Podczas wiosłowania wykonuj na zmianę pociągnięcia po obu stronach kajaka, obracając tułów, aby lepiej rozłożyć siłę przy każdym ruchu.
• Aby skręcić, wykonaj zamaszyste pociągnięcie w stronę przeciwną do tej, w którą chcesz płynąć – na przykład, aby skręcić w lewo, wiosłuj tylko po prawej stronie kajaka.
• Aby zahamować, włóż pióro do wody i stwórz opór – dzięki temu kajak w końcu się zatrzyma.
• Aby ponownie wejść do kajaka: oprzyj dłonie na burcie lub we wnętrzu kajaka i odepchnij się nogami, aby wciągnąć tułów. Następnie obróć się, aby usiąść, wciągając też nogi i stawiając je na podnóżkach.
• Aby odwrócić kajak: ustaw się z boku i odepchnij się nogami, aby wchodząc na kadłub kajaka, chwycić przeciwległą burtę. Następnie opadnij z powrotem, aby unieść kajak i obrócić go do naturalnej pozycji.

Kajak vs paddle surfing: zalety i wady

Wybór między kajakiem a paddle surfingiem zależy też od zalet i wad każdej z tych dyscyplin. Każda z nich daje pewne korzyści w porównaniu z alternatywą, co ułatwia wybór jednej lub drugiej opcji w zależności od tego, czego oczekujesz. 

Zalety paddle surfingu w porównaniu z kajakiem

Oto zalety paddle surfingu w porównaniu z kajakiem:

• Kompleksowy trening: paddle surfing to sport o niskim obciążeniu stawów, który przynosi wiele korzyści, angażując niemal wszystkie grupy mięśni. W kajaku ćwiczenie skupia się głównie na górnej części ciała.
• Trening równowagi i koordynacji: poprawisz równowagę i koordynację ruchów podczas wiosłowania, czego nie zapewnia kajak, ponieważ uprawia się go na siedząco.
• Pozycja: pływanie na stojąco na desce to wrażenie, którego nie da się porównać z kajakiem. Daje nową perspektywę i szersze pole widzenia niż w kajaku.
• Wszechstronność: Stand-Up Paddle Surfing świetnie dopasowuje się do każdego poziomu i każdego użytkownika, od dzieci po dorosłych. Nie wymaga wcześniejszego doświadczenia, a podstawy łatwo przyswoić.
• Lekkość: deski do paddle surfingu, zwłaszcza nadmuchiwane, są lżejsze niż nadmuchiwane kajaki. Dla porównania deska SUP waży około 7,5 kg, podczas gdy kajak może ważyć od 12 kg do 20 kg, w zależności od rozmiaru.
• Łatwe wchodzenie: na deskę SUP łatwiej wejść niż do kajaka, zarówno na początku sesji, jak i z wody. Ponadto odwrócenie deski jest znacznie prostsze niż odwrócenie kajaka.

Zalety kajaka w porównaniu z paddle surfingiem

Z kolei kajak ma swoje zalety w porównaniu z paddle surfingiem:

• Stabilność: w kajaku środek ciężkości znajduje się niżej niż w paddle surfingu, ponieważ zawsze wiosłuje się na siedząco. Dzięki temu kajaki są stabilniejsze od desek SUP.
• Ochrona przed warunkami atmosferycznymi: kajaki zapewniają też lepszą ochronę przed słońcem, deszczem czy zimnem niż deski. Istnieją kajaki kryte, przeznaczone do wiosłowania przy niesprzyjającej pogodzie.
• Większa prędkość: ze względu na pozycję, długość i częstotliwość wiosłowania kajaki zwykle osiągają większą prędkość niż deski SUP.
• Zwrotność: są też bardziej zwrotne niż deski SUP, a do tego lepiej nadają się na wody górskie.
• Koszt: istnieją kajaki tańsze od desek do paddle surfingu. Jednak kajaki, które znajdziesz w niższej cenie, oraz ich akcesoria mogą nie mieć takiej jakości jak deska SUP.
• Mniejszy wpływ wiatru: w wietrzne dni łatwiej pływać kajakiem niż na desce do paddle surfingu. Ponadto możesz skuteczniej pokonywać niektóre fale, ponieważ kajak zapewnia większą stabilność. Na desce SUP też jest to możliwe, ale potrzebujesz nieco więcej doświadczenia.

Co wybrać w zależności od celu i miejsca?

Wybór między kajakiem a paddle surfingiem zależy też od celów, miejsca i sposobu wykorzystania sprzętu. Jeśli szukasz innego sposobu na aktywność na wodzie, która przynosi duże korzyści dla kondycji, paddle surfing będzie najlepszym wyborem.

Jeśli natomiast wolisz skupić się wyłącznie na pływaniu, odbywać długie wyprawy i cieszyć się wiosłowaniem, kajak jest wyborem dla Ciebie. Ponadto, jeśli lubisz pracę zespołową, kajaki dwuosobowe mogą spełnić Twoje oczekiwania. Paddle surfing uprawia się na własnym sprzęcie, ale nie oznacza to, że musisz rezygnować z towarzystwa.

Jeśli chodzi o miejsce, na desce SUP możesz pływać wszędzie. Idealnie sprawdza się na jeziorach, spokojnych rzekach, plażach i zbiornikach zaporowych. To samo dotyczy kajaka, z tą różnicą, że lepiej radzi sobie on na wodach górskich. Na desce SUP również możesz cieszyć się takimi wodami, a nawet pływać na falach, ale wymaga to nieco więcej doświadczenia.

Dlatego zanim wybierzesz między kajakiem a paddle surfingiem, weź pod uwagę następujące kwestie:

• Paddle surfing: to bardziej wymagający fizycznie sport, który można uprawiać na siedząco, na kolanach lub na stojąco. Jest przeznaczony głównie na spokojne wody, ale z doświadczeniem możesz uprawiać go niemal w każdym wodnym otoczeniu.
• Kajak: jest nieco mniej wymagający fizycznie niż SUP, ale zapewnia większą stabilność i zwrotność. Nie angażuje całego ciała i nie zapewnia tak dobrego widoku na otoczenie. Za to łatwiej pływać nim przy większej fali lub wietrze.

Wskazówki dla początkujących

Jeśli zaczynasz przygodę z kajakiem lub paddle surfingiem i wciąż jesteś początkujący, warto wziąć pod uwagę te porady, aby w pełni wykorzystać zarówno sprzęt, jak i samą aktywność:

• Paddle surfingu nieco łatwiej się nauczyć niż kajakarstwa i wymaga on mniej praktyki, choć trzeba popracować nad równowagą.
• Jeśli zależy Ci na prędkości, kajaki są szybsze, ale przez cały czas musisz siedzieć.
• Rozważ zakup pompowanego kajaka lub pompowanej deski do paddle surfingu, ponieważ łatwiej je przewozić i przechowywać w domu.
• Zawsze sprawdzaj warunki pogodowe i wiatr. Nie zaleca się pływania na desce SUP ani kajakiem przy dużej fali i silnych porywach wiatru.
• Zawsze chroń się, używając kremu z filtrem i pijąc wodę. Jeśli pływasz kajakiem lub na desce SUP samotnie, nie zapomnij poinformować kogoś o swojej trasie i celu.
• Dbaj o sprzęt, płucząc go słodką wodą po każdym użyciu. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak wyczyścić deskę do paddle surfingu, tutaj znajdziesz kompletny poradnik krok po kroku.
• Kup dobrej jakości deskę do paddle surfingu lub kajak. Tanie rzeczy kosztują drożej, jeśli potem nie spełniają Twoich oczekiwań. 

Czy mogę łączyć kajak i paddle surfing?

Oba sporty się uzupełniają. Uprawia się je na wodzie i wymagają specjalnego sprzętu, ale pompowane kajaki i deski do paddle surfingu rozwiązują problem miejsca do przechowywania. Nic nie stoi na przeszkodzie, by uprawiać obie dyscypliny, dzięki czemu będą świetnym uzupełnieniem Twoich treningów lub idealnym sposobem na spędzenie wspaniałego dnia w najlepszym towarzystwie.

W HUIIKE nasze deski do paddle surfingu w wersji Full Pack można przekształcić w kajak. W zestawie znajdują się wszystkie akcesoria (siedzisko, podnóżek i wiosło kajakowe), aby zamienić Twoją deskę SUP w łódkę do pływania, wypraw czy wędkowania. Co więcej, przekształcenie deski w kajak zajmie Ci najwyżej kilka minut, więc łatwo przejść z jednej dyscypliny na drugą nawet podczas jednej sesji.

Więcej ciekawych treści znajdziesz w naszych mediach społecznościowych.

Life is a journey to be experienced!